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80%中学生错把这三种行为当努力！叫醒无数孩子和家长
最近有家长刚跟老师说，孩子每天花很多时间在学习上，但成绩却总是不见起色。这说明什么问题呢？为什么投入与产出常常不成正比？
其实，每年中高考后，在状元们分享的学习经中我们也可以发现，这些学习最好的孩子，往往不是学习时间最长的，但绝对是最高效的。
就像那句话所说：不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。以下这 3 种“耗时”的行为并不是努力，老师和家长一定要提醒孩子。-01-
别别把把低低效效耗耗时时当当努努力力
刚入中学的小李，每天早上第一个冲到教室，中午不休息，晚上回家还要学到12点。课桌上堆满了教科书，像是“围城”一样，小李把头埋到“围城”里面学习，不问世事。尽管这样，小李的成绩仍然在中下游。
老师说：“你你已已经经很很努努力力了了，，只只是是天天资资不不同同而而已已。。”他自己也觉得：我我已已经经很很努努力力了了，，不不进进步步只只是是因因为为我我笨笨。。后来，他们班来了一位新班主任，他找小李谈话说：
是不是方法出了问题？
是不是沉迷于自己的“努力”，被自己感动，却从没有思考过，这这些些“努努力力”有有多多少少是是切切实实家长会黑板报版面设计图的的进进步步，，又又有有多多少少是是重重复复的的低低效效劳劳动动？？
小李恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是脑瓜根本没有清醒。
嘴里虽然大声读着，却没走心，一时半会儿背不下来，心里就暗想怎么这么难背。他很努力，很想比别人好，所以上课听着听着就想我要在学习上超过别人，做题时一面做一面看人家写到哪儿了，结果发现别人都比他快。
而当他羡慕的问学霸，为什么每次做题总比我快？学霸说，有吗？你做得快慢，我哪知道？原来人家学霸做题专注得都如入无人之境了，根本不会去关注别人怎么样。
其实小李只想学好，也没想别的呀。他认为这是要强，是努力，其实他是焦虑。他想的虽不是玩游戏谈恋爱，也是与学习本身无关的事情呀！
上上课课不不想想课课，，做做题题不不想想题题，，胡胡思思乱乱想想，，就就是是走走思思。。人在魂不在，就是假学习，效率自然低。
工作效果等于工作时间乘以工作效率，时间用的比别人长，效果却比别人差。对对策策：：
真努力就要专注。什么是专注呢？
专专注注就就是是能能够够集集中中自自己己的的全全部部力力量量，，完完成成一一件件自自己己想想完完成成的的事事。。在宣布游戏结束、投入学习之时，任何与你学习无关的家长会黑板报，全都无视。就像爱因斯坦运算广义相对论时做的那样，就像贝多芬创作音乐时做的那样，就像陈景润面对哥德巴赫猜想时做的那样，就像无数的被历史称之为伟人的人，面对他们未完成的事业时做的那样。低低点点说说，，就就像像老老师师说说的的那那样样：：
忘我的投入当下事，专情到没空想其他。
-02-
别别把把浅浅表表劳劳动动当当努努力力
努力的一个误区是做事不专心，导致效率低。
另一方面是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作，低品质勤奋。有一位同学，别人学的时间他在学，别人玩的时间他也在学，但是成绩一直不好，总说自己慢。他用时间来干什么呢？——把把错错题题抄抄到到本本子子上上。。老师问他：“为什么每道题都要抄呢？试卷上不是有吗？”
他说：“试卷太多容易乱，一本错题集复习起来多方便。”
老师又问：“那这些错题你研究过了吗？”
他说：“现在哪有时间研究这个，等抄完再说吧。”
是是啊啊，，把把时时间间用用来来抄抄错错题题，，却却不不去去改改错错题题，，更更没没时时间间充充分分理理解解每每一一题题的的思思路路。。这就是假努力之二，重复劳动。重复劳动是指在远离核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没有实质影响的事家长会黑板报情。思考是一件难度更高的事，所以许多人宁愿立马埋头干，任劳任怨，也不愿好好想一想。这这是是在在用用行行动动上上的的勤勤奋奋来来掩掩盖盖思思维维上上的的懒懒惰惰——表表面面上上很很勤勤奋奋，，实实际际上上却却刻刻意意回回避避了了真真正正困困难难却却更更有有价价值值的的部部分分。。只有深度思考才能带来认知升级，从而提升自己的学力水平。
为什么改错题能有效提高成绩，因为那些你曾经的错题，正是引导你进行深度思考的载体。但为什么有的人效果不好，因为低质量的改法是把错题看一遍，那练的不是思考，是记忆，提升效果肯定不好。只只有有把把错错题题当当作作新新题题重重新新做做一一遍遍，，才才是是进进行行了了思思考考。。而深度思考，还要想这道题为什么错，对应的知识点是什么？还有不同的解法吗？等遇到相同类型的题，就整中学生手抄报理在一起。你慢慢就会发现，其实错来错去就是那么几个知识点。
对对策策：：
真努力就是思考出什么是当下最重要的事。
然后要事优先，直奔目标。合理做时间规划，不要胡子眉毛一把抓。在在最最重重要要的的事事上上，，不不遗遗余余力力。。
拒拒绝绝注注意意力力侧侧漏漏，，习习惯惯深深度度思思考考。。-03-
别别把把虐虐待待自自己己当当努努力力
处于青春期的同学们，最大的内耗就是和自己较劲。
差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
人人的的精精力力是是有有限限的的，，当当你你把把精精力力用用在在琢琢磨磨自自己己为为什什么么不不好好上上，，自自然然学学习习就就不不专专注注了了。。内耗过多，外在能投入的精力自然就少了。
过过分分自自责责会会导导致致没没有有动动力力。。
你可以追求优秀，只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己。
你可以和你的糟糕在一起，原谅自己并安慰自己，然后努力，这就是积攒能量了。优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力时候努力，没精力的时候休息。我我记记得得看看过过一一个个电电影影片片段段：：
一个人因为起晚了延误了班机，醒来后反而认为，晚就晚了，不妨把觉睡完整。懊恼自责较劲有什么用呢？
人生的常态，本来就是A和-A交替存在，通常它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？
这样想，你才会平静的面对生命的波澜，才会只被挫败而永远不失败。对对策策：：
真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，不是比谁花的时间更长，也不是比谁干的表面功夫多，是专家长会黑板报版面设计图注力，思考力，和自我接纳的总合力。
-04-
怎怎样样做做到到真真努努力力
1
学学会会安安排排时时间间
要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配时间。
时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。
微软副总裁、著名投资家李开复老师谈如何安排好自己的时间，其中一条即“要要事事为中学生手抄报为先先”：：在有限的时间中需要做的就是分清轻重缓急。
很多紧迫的事情不一定等同于重要的事情，一定不能成为急事的奴隶。
1. 既既紧紧迫迫又又重重要要的的事事，，马马上上去去做做
这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成，比如明天考试，今天要复习错题。
2. 重重要要但但不不紧紧迫迫的的事事，，抽抽时时间间也也要要做做这些事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。这些事看似很急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。例如QQ空间的一个新消息提醒、朋友突然的求助等等，要仔细衡量是否值得耗费精力。
4. 既既不不紧紧迫迫也也不不重重要要，，想想做做也也不不要要做做这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入是最合理的决策，比如玩游戏。分清楚哪些事情是真正重要的，而哪些事情不过是紧迫的。
在此基础上，重新思考每天的时间安排，知道自己的时间花在哪里，是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。
如果总是觉得时间不够用，不妨在每天结束的时候，静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的，按照15-30分钟的最小时间单元记录下自己的时间安排。
在每天、每周结束后，考虑是否存在更有效率的安排方式？娱乐、活动、休息的时间是否过多或过少？2
专专注注一一件件事事
很多同学认为同时进行多任务能够提高效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。对对于于高高强强度度的的学学习习而而言言，，应应当当尽尽可可能能地地保保证证每每个个时时间间单单元元专专注注同同一一件件事事。。如果让一个人左手画圆的同时，右手画方，他会不自觉地“一段圆、一段方”交错进行，看似“同时画圆画方”，实际上不过是“圆方交替”的一个过程。
人类的大脑实际上并不擅长同时处理多个任务，多任务实际上是在不同的单任务之间快速切换。不仅如此，对于高强度的学习任务来说，在切换的过程中大脑需要更多的预热时间，不同的任务也会相互干扰，注意中学生手抄报力被不断的切换所分散。
事事实实上上，，多多任任务务不不仅仅增增加加了了完完成成任任务务所所需需的的总总时时间间，，也也降降低低了了学学习习的的效效率率，，无无法法进进行行深深入入的的学学习习和和思思考考。。3
避避免免分分心心走走神神，，有有以以下下几几点点建建议议：：第第一一：：
零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。此外，尽量保证自己的学习区域、书房、书桌干净整洁。
第第二二：：
将学习区域尽中学生手抄报可能与生活区域、娱乐区域保持相对独立。
一个独立的学习区域能够保证自己不轻易过渡到与学习无关的事情上，即便短时间的脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。
这也是为什么即便在假期，一些学生也习惯到图书馆、学校的自习室学习。最最后后：：
分心走神是非常正常的现象。学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可；如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上（计划本），这次学习单元结束后尽快去处理。孩孩子子很很努努力力却却不不优优秀秀，，焦焦虑虑没没有有用用，，重重要要的的是是帮帮助助孩孩子子认认清清自自己己的的实实力力、、能能力力和和努努力力，，让让他他们们能能够够站站在家长会黑板报版面设计图在有有效效努努力力的的一一
